Fit am Arbeitsplatz

Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Motivation Ihrer Mitarbeiter tragen entscheidend zum Erfolg Ihres Unternehmens bei.

Steigern Sie diese Faktoren und senken Sie spürbar den Krankenstand.

Wir bieten Ihnen hierfür optimal und individuell auf Sie zugeschnittene Kurse an.

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und beraten Sie gerne unverbindlich zu unserem Kursangebot.
 

Entspannungstraining

Verspannungen und Nervosität sind meist die Folge von Zeitdruck und hohen Arbeits- anforderungen. Kaum jemand, der sich heutzutage dem individuellen Stress mit all seinen negativen Folgen entziehen kann.
 
In unseren Entspannungskursen lernen Sie einzeln, bzw. Ihre Mitarbeiter in Kleingruppen effektive Methoden zur Stressbewältigung und die für Sie optimalen Techniken zur Entspannung. Vorgestellt und geübt werden verschiedene Entspannungsmethoden, wie Autogenes Training, Progressive Muskel- relaxation, Phantasiereisen, Atemtechniken u.a. Eine gesunde, bewusste Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, auch in hektischen Zeiten gelassen zu bleiben, runden Ihr Entspannungstraining ab.

Rückenschule

Durch Erlernen eines arbeitsplatzgerechten Bewegungsverhaltens werden einseitige Belastungen, Rücken schädigende Arbeitshaltungen und verspannungsfördernde
Bewegungsmuster aus dem Arbeitsleben verbannt.

In Kleingruppen oder Einzeltraining schulen wir Ihre Mitarbeiter intensiv in optimalen Haltungen und Arbeitsabläufen, verbunden mit einem effektiven Training der Rückenmuskulatur.

Unser Programm wird ganz gezielt auf Ihre Erfordernisse hin aufgestellt: Ob Schreibtisch- tätigkeit, schwere körperliche Arbeit (z.B. Gärtner, Umzugshelfer, Reinigungspersonal) oder andere (Arzthelferinnen, Verkäuferinnen u.a.) - von mir geschult, sind Ihre Mitarbeiter den beruflichen, körperlichen Anforderungen deutlich besser gewachsen.
 

Autogenes Training

Das Autogene Training ist die wissenschaftlich fundierteste, weltweit meist verbreitete und erfolgreichste Entspannungsmethode unserer Zeit.
 
Diese Technik wird eingesetzt zur Selbstruhig- stellung bei Stress, Konzentrationsstörungen und Ängsten. Ebenso zur nachhaltigen geistigen und körperlichen Erholung, zur Schmerz- bekämpfung und zur Bewältigung vielfältiger Probleme.
 
Gerade in heutiger Zeit, in der die Anfor- derungen und Belastungen der Arbeitswelt an jeden einzelnen immer größer werden, ist das Autogene Training eine bewährte Methode, die körperliche und geistige Gesundheit, sowie die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Voraussetzung für beschwerdefreies
Arbeiten!

Einzeln und direkt an Ihrem Arbeitsplatz werden Arbeitshaltung, Arbeitsplatzorganisation und -einrichtung Ihrer Mitarbeiter analysiert und Schmerz auslösende Fehlerquellen aufgezeigt.

Das Training neuer Bewegungsmuster, die verbesserte Haltung, optimierte Arbeits- abläufe und Arbeitsplatzeinrichtung lassen den Erfolg sofort spürbar werden.
Der positive Langzeiteffekt wird durch das Trainieren kurzer "Zwischendurch-Übungen" im Arbeitsalltag zum gezielten Aktivieren wichtiger Muskelgruppen, bzw. Entspannen verkrampfter Strukturen gesichert. Schmerzhaften Verspannungen und Verschleißerscheinungen wird wirkungsvoll vorgebeugt, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter erhöhen sich nachweislich.

Information zu den Kursen

Angeboten werden intensive Einzeltrainings und effektive Gruppenkurse.
 
Die Kurse finden vor Ort in Ihrem Unternehmen, Ihrer Praxis, Ihrer Kanzlei statt. Entweder direkt am jeweiligen Arbeitsplatz oder in einem geeigneten Raum (Konferenzzimmer, Kantine o.ä.).